I dlaczego są one potrzebne? Codzienność potrafi zmęczyć bardziej, niż nam się wydaje. Praca, obowiązki, brak snu, napięcia w ciele, presja bycia „w ciągłej gotowości”… W pewnym momencie pojawia się …
Postanowienia noworoczne – 5 sposobów, by ich dotrzymać
Postanowienia noworoczne to temat, który co roku wraca jak bumerang. Z początkiem stycznia wielu z nas z entuzjazmem podchodzi do planowania zmian i wyznaczania sobie nowych celów. To doskonała okazja, …
Wewnętrzne bariery a motywacja do zmiany i osiągania celów
Przekucie wewnętrznych barier w motywację do zmiany i osiągnięcia celu to proces, który wymaga samorefleksji, planowania oraz działania. Oto kilka kroków, które mogą pomóc w tym procesie: 1. Zidentyfikuj bariery …
Odżywianie swojego ciała i duszy – klucz do pełni zdrowia i szczęścia
Troska o nasze ciało i duszę jest fundamentem równowagi i harmonii w naszym życiu. Karmienie się zdrowymi, wartościowymi produktami pozwala nam zadbać o nasze fizyczne samopoczucie i kondycję, a także …
Aktywnie, czyli jak? Zajęcia w lesie!
Korzyści, jakie płyną ze spacerowania czy przebywania w lesie można by wymieniać bardzo długo. Z pewnością wielu z Was doświadczyło tej dobroczynności już na sobie wielokrotnie i nie trzeba używać …
