Noworoczne postanowienia to temat, który co roku wraca jak bumerang. Z początkiem stycznia wielu z nas z entuzjazmem podchodzi do planowania zmian i wyznaczania sobie nowych celów. To doskonała okazja, aby zastanowić się nad tym, co chcielibyśmy poprawić w naszym życiu i jakie marzenia zrealizować w nadchodzących miesiącach. Ale jak sprawić, by nasze postanowienia noworoczne …
Wypalenie zawodowe, ogromna presja społeczna, szybkie tempo życia. W dzisiejszych czasach stres jest nieodłącznym elementem naszego codziennego funkcjonowania. Jednakże, istotne jest nie tylko radzenie sobie z nim, ale również umiejętne odreagowywanie go. Badania naukowe potwierdzają, że długotrwały stres może negatywnie wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka. Odpowiednie techniki radzenia sobie ze stresem są kluczowe …
